Bí quyết bài trí phòng ngủ tối giản để ngủ ngon hơn

Phòng ngủ là nơi chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời, nên một không gian gọn gàng và dịu mắt sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ.

Giảm bớt đồ đạc

Chỉ giữ lại những món thật sự cần: giường, tab đầu giường, tủ quần áo. Các món còn lại nên cất vào hộc tủ hoặc giỏ lưu trữ.

Chọn tông màu dịu

• Be, kem, xám nhạt cho cảm giác thư thái
• Chăn ga cotton hữu cơ, linen thoáng mát
• Hạn chế họa tiết rối mắt

Ánh sáng ấm, giảm ánh sáng xanh

Dùng đèn ngủ ánh vàng ấm đặt trên tab đầu giường thay cho đèn trần trắng gắt. Tắt thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ.